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氣海穴準確位置穴道的作用

發表日期:2016-08-15 15:51:29 | 來源 :猿猴健康網 | 點擊數:

 氣海穴,人體生命動力的“元陽之本"

     氣海穴為任脈穴位,又名丹田。氣,氣態物;海,大。意指任脈水氣在此吸熱后氣化脹散而化為充盛的天部之氣,本穴如同氣之海洋,故名。

    【經穴定位】在下腹部,前正中線上,當臍中下1.5寸。
    【簡易取穴】取穴時,可采用仰臥的姿勢,人體的下腹部,肚臍中央向下2橫指處即是該穴。

 

氣海的準確位置圖-氣海穴位的作用


    【一用就靈】刺激此穴時,要與呼吸相結合,先排空大小便,換上寬松的衣服,放松腹部。然后用手抵住氣海,徐徐用力下壓,同時深吸一口氣,緩緩吐出,6秒鐘之后,再恢復自然呼吸,如此不斷地重復,可以很好地填精補腎,讓人每天都有飽滿的精力。
    【養生說明】百川歸大海,人身之中,諸氣匯聚才能享有“氣海”的美譽。古代醫家對氣海穴的作用也是十分重視的,認為丹田之氣由精產生,氣又生神,神又統攝精與氣。精是本源,氣是動力,神是主宰,丹田(氣海)內氣的強弱,決定了人的盛衰存亡。因此,常按氣海穴可收到益腎壯陽、增補元氣的功效。氣海穴主治大便不通、遺尿、遺精、陽痿、疝氣、月經不調、痛經、臟氣虛憊、形體贏瘦、四肢乏力等病癥。

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