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形意拳內功經圖解 形意拳高手一拳打死人

發表日期:2015-10-05 08:50:23 | 來源 :猿猴健康網 | 點擊數:

      

    太極十年不出門,形意一年打死人!

    有形意愛好者見到拳譜上寫著“硬進硬退無遮攔”,便以為要練得剛猛,一練拳便頻頻發力,果然也有成效,打架厲害,聽到“形意一年打死人的”俗話,便以為練對了。其實練一年拳擊也能打死人,一般的拳擊都有七十公斤力量,七十斤打在人心口,當然能打死人。

    許多練形意拳的拳師,一上年紀,腿腳就不好,甚至短壽。還有年輕小伙子練了幾個月形意拳,身體虧損得很厲害,神經衰弱、腎虛各種毛病都出來了,身體一天天壞下去。

    喜歡形意拳表面的剛猛,結果練成了“傷人傷己”,鐵骨頭硬繭子,但仍免不了像一般屠夫,剖了牛,刀子也壞了,早晚傷了自己。

    形意拳流傳極廣,有多種著作公開發行,但公開的只是招法,按照舊的武林規矩,形意拳的口訣等許多東西不能公開,只能面授口傳。加上人們比武求勝的心理,許多人學形意拳都是在學格斗法,對于深一層的道理不求甚解。

    形意拳的練法、打法、演法(表演)的口訣都是不一樣的,用打法去練功,用演法去比武,是形意拳普傳后存在的弊病。

    打法即用法,其中竅門很容易說清楚,馬上就能用于實戰,但只是技巧,不是功夫,功夫是不能速成的,只能慢慢練。

    不明白練法、打法有別,拼命學怎么打死人,身體自然出毛病。

    形意拳練法和打法,迥然不同。比如,練法要“以身推肩,以肩推肘,以肘推手,直至練到川流不息的程度;而打法則先要將手鞭子一樣地甩出去,再以肘追手,以肩追肘,以身追肩。

    形意拳古譜上有“打法定要先上身”的話,說比武之前,先要練身子拍手的技巧,將渾身的勁改了,否則比武時光有功夫,沒有速度和干脆,必敗,但身上沒有功夫,就妄自練打法,會震傷關節和后腦,所以習拳之初則是打法定勿先上身。

    尚云祥綽號“鐵腳佛”,可以腳裂青磚,但他教徒弟不讓足下用力,要提著腳心,因為在人體力學上,腳跟和后腦是杠桿的兩端,打拳時狠勁蹬地,會震傷后腦。練形意拳練得頭暈目眩,記憶力減退,就是腳下太用力了。

    我剛跟隨尚(云祥)師時候,對古拳譜“消息全憑后腳蹬”有了領會,正在揣摩全身整體發力的技巧,打拳頻頻發力,很是剛猛,尚云祥打斷他,說:“動手可以這樣,練拳不是這樣。”他說練形意拳時,要如捉蝦般,出手的時候很輕快,收手的時候,手上要帶著“東西”回來,這“輕出重收”四字便是練拳的口訣,千金不易。

    形意拳是內家拳,練得是精氣神,很多拳師都在練打人,將精氣神提起來,一發勁都發出去了,還能不短命?

    平時總爆發著練拳,拳頭掄得越猛,勁越單薄,竹籃打水一場空,練不出功夫。

    形意一年打死人,不是說招法厲害,是說形意能令人短期內由弱變強,精力無窮,是體能厲害。

    形意拳姿勢簡單,五形十二形,一個下午就能學會,但為什么開始時,一個劈拳要練上一年?肯定不是練姿勢,不是練打法,也不是練發力。

    形意五行拳劈崩鉆炮橫,對應金木水火土,為什么首先要練劈拳?不會因為它正好處于五行的第一位。為什么剛練劈拳的時候,最好能三四百米一路打下去,要這么開闊的空間?

    劈拳的姿勢是手的一探一回,猶如人的一呼一吸。一趟四五百米地打下去,氣息越來越綿長,越來越深遠,精力便充沛了。手部動作激發了全身,漸漸感到氣息鼓蕩,全身毛孔開合。薛顛說過:“練拳的人要學會體呼吸”,體呼吸的妙處在打劈拳時可以體會到。

    許多人身體都有隱疾,以劈拳練息可以將其滅于無形。而且人一上了歲數,身體會虧空,就要通過練息將氣補足。氣息充沛,這是習武的基礎,所以形意先練劈拳。

    劈拳養肺,人的兩條胳膊對肺有直接作用,小孩們做的廣播體操,如“擴胸運動”,“ 伸展運動”都是運動兩條胳膊,來達到鍛煉呼吸強健肺部的效果。
 
    劈拳的練法是劈拳如推山,身上由后向前,一分一分的緩緩而推,推得越吃力越好,如此能長功夫,而劈拳的打法是劈拳如掄斧,山民掄斧子劈柴,跟掄鞭子一樣,要個脆勁,否則就只能砍進木頭里,無法一下劈成兩半。

    練成劈拳后,按照五行的順序應該練崩拳了,但為什么要接著練鉆拳?

    而人的兩條腿屬於腎。一個人得了陽萎病,會被叫做“腎水不足”,鉆拳以打法來說,是要練肘或指節的,但以練法來說,是要練腿的,以活腿來養腎。所以鉆拳的步伐不是直來直去,而是螺旋前進。讓兩條腿有一個松快的余地,這樣肺氣足腎水旺,上下身都修好,方可以向更高層次上進修,所以要鉆拳接著劈拳練。

    其實何止“太極十年不出門”,形意也要十年不出門。猛練,往往還沒一拳打死了人,就先把自己打死了,因為強盛很容易,但要小心“盛極而衰”。強盛了之后,不知調養,精氣神會江河奔流般地消耗,練武是強身,但往往練武之人會短壽,一過壯年衰老得厲害。

    練出功夫后,不知道還有“盛極而衰”這一檔子大事,光四處比武爭名聲,是自己毀自己。

    武術這東西是很系統的,即便天資聰慧一下悟進去,還是要一點點練出來。否則只知有一,不知有二,只抬腳不邁步,是不行的。

    當然,一個人不用功,一輩子練不上檔次,就沒有這個危險,當個業余愛好,也是很快樂的。形意拳乃內家拳系的一大主流,該拳看似樸實無華,實則內涵極深,如不明拳理,不懂陰陽,不知脈絡格式,不曉氣竅勁訣,不依法勤練,很難掌握個中奧妙的。在整個修煉過程中,是以《內功經》為總綱,以內勁為統馭,以養氣練氣為根本,達到內養三寶,外強筋骨,收養生、技擊之效。但是,由于《內功經》中種種法象喻言,詞句、理論方面的過分古奧難解和虛玄,給研究修煉者造成了很大的不便。雖然社會上流傳版本較多,但注者眾說紛紜,各陳其說,多數為望文生義,因而也就難免失之偏頗。功底較淺者去研讀,往往是迷之即一切皆妄,悟之則一切皆真,自領自悟,大費周折,造成諸多學練者望之興嘆!鑒于此,敝人遂作下這篇圖解釋讀,以作修讀《內功經》時之用。
    我們在研讀《內功經》的時候,應該將全篇經文分作四段,一段接一段地理解透徹后,再下手去修煉,這樣才能于修煉達事半功倍之效。第一段講脈絡;第二段講格式;第三段講氣竅;第四段講勁訣。
   (原文)
   內功之傳,脈絡甚真,不知脈絡,
   勉強用之,無益有損。
   (領會)這五句經文,實為《內功經》的開頭白,就是告訴我們,凡是內功修煉者,入門的首要關鍵是得深切地了解人體脈絡及歸屬走向;如果說對脈絡一點都不了解,或是一知半解者,去盲目修煉內功,這樣,不但對練功沒有收益,空費時光,而且還會對人體本身有損害。
   什么是脈絡呢?(見圖1內經圖)。
      從原文的本身來看,脈絡涵蓋有“方法”的意思;也就是說,內功是一套極為嚴密的人體機能再造工程,方式方法極為細致而完備。近代學術界均將“脈絡”二字誤以為是“經絡”,這種理解不知誤導了多少人!其實“內功”的修煉,不僅僅是修經絡,而且是從五臟六腑到精氣神,進入髓的修煉,經絡只是通達表里的媒介,不能作為“內功”的重點對象,如果我們先將“經絡”作一詳細的了解之后,更可對“脈絡”一詞及后面的經文有承上啟下的作用。
      所謂“經絡”,即是人體氣血運行、神經、信息互為聯系的道路。“經”象征徑路的無所不通;“絡”像網羅似的錯綜連接。它們以臟腑為主宰,分布于周身,通達表里,貫徹上下,互相聯系而成為有機的整體,并且組成各有所屬的系統。
      人體有臟腑,臟是心、心包絡、肝、脾、肺、腎;腑是膽、胃、大腸、小腸、膀胱和三焦,共為十二個臟腑。每個臟腑器官,各聯系一經,共有十二經脈,統率著若干絡脈,布滿全身。經絡是人體運行氣血所經過聯絡的通路,在正干的是經,在旁支的是絡。因有經絡,所以氣血才能營養和保衛全身,貫徹上下,通達表里,運行不息。
      古人認為“臟”能儲藏人體內一切精微物質,屬“陰”;“腑”能進行消化、傳導、排泄的活動,屬陽。十二經各隨所屬的臟腑,自然也就有“陰經”和“陽經”的分別。

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