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停止長高的征兆 骨骺線閉合年齡

發表日期:2015-09-05 11:11:38 | 來源 :猿猴健康網 | 點擊數:

 骨骺線閉合的年齡是多大?骨骺線閉合是矮小癥最關心的問題,骨骺線是否閉合直接影響身高,等到骨骺停止生長的時候,人也就會停止長高了。那么, 骨骺線閉合的年齡是多大 ?就這個問題我們一起來請教一下專家,來聽聽專家怎么說。

人體的四肢長骨干骺端與骨骺之間有一盤狀軟骨結構,稱為骺板。骨骺是出生后在不同的時間內出現的二次骨化中心。 骨骺和骺板都是未成熟的四肢長骨的生長區域,也是人體骨骼的薄弱和易骨折的部位。人體每根長骨的兩頭都有骨骺線,是增長旺盛的骨組織,等到年紀大了骨骺線就自然消失了,即骨骺線閉合。

現代醫學上解釋說,每個人從自然生長開始,隨著過程中一些外因的不斷影響,到25歲時人群骨骺線將完全閉合,這時候再想自然長高已經不大可能。所以男性骨骺線閉合的時間大多數時間是18歲,個別晚的是19~22歲;女性一般比男性早1~2歲,一般是在16-20歲左右。

正常情況下,人體骨的形態可分為長骨、短骨、扁骨和不規則骨,其中,人體的長高關鍵在于長骨的增長,長骨分布于四肢,長骨的兩端骨骺和骨骺板與身高的進展關系極為密切。骨骺的骨化完成后,骨骺板與骨骺同骨干就完全融合,形成了骺線后不大可能長高。當然這是特指靠自然長高已經不大可能。但是通過科學診療方法及調理,骨骺閉合人群仍有增高希望。

有利于長高的運動:排球、籃球、足球、芭蕾、健美操、伸展體操、跳繩、慢跑。

不利于長高的運動:舉重、負重練習、過度運動、消耗過大的運動(如馬拉松等)。
了解 運動可以增高后,我可以再介紹一些具體的增高方法。

利用運動+營養方法進行增高的具體做法是:營養方面主要是在訓練結束以后讓青少年喝一杯經過營養師調劑的牛奶并提供一份春、夏、秋、冬四季的營養食物配餐資料讓訓練者回家根據增高所需要的營養量進食飯菜。積極從事體育鍛煉,可以使身體中促使人體長高的激素分泌旺盛。

對于正在發育中的青少年,平均每年都會有所長高,在12到15歲期間,每年能達到長7到11厘米的時候,就意味著進入到了急速生長期。最好是在青春期到來之前或者發現青春期初期癥狀的時候就使用TALLPLUS增高機這樣才能持久的長個,避免提前停止長個。如果自身成長期已經到尾聲了已經進入成人階段了所以如果您認識到這一點,但是在最后還能長個的2~3年的時間里還想再多長個幾厘米,有這種心的話。

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