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什么人不適宜服用蛋白粉 蛋白質粉不適宜的人群

發表日期:2019-09-19 16:08:24 | 來源 :猿猴健康網 | 點擊數:

   蛋白粉主要成分是蛋白質,在健身和減脂中扮演著重要角色,但是蛋白質粉不能盲目補充,不是什么人都能喝。那么讓小編給大家來科普一下什么人不能喝蛋白質粉吧!

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什么人不適宜服用蛋白粉  蛋白質粉不適宜的人群 

  蛋白質粉什么人不能喝

  營養不良、低蛋白血癥和貧血患者補充蛋白質是非常有用的,對于健身者來說蛋白質粉也非常重要,而對于腎功能未發育完全的兒童、60歲以上的老人高血壓患者、及腎病患者是不能食用的。①由于3歲以下的兒童腎功能尚未發育完全,吃蛋白質粉,吃了以后很有可能會引起嘔吐、腹瀉或過敏。②痛風患者避免食用,蛋白質粉中含有大豆蛋白的,而大豆中的嘌呤可以造成體內尿酸增高,促成或加重痛風。③腎臟疾病患者如果蛋白質攝入過多,在體內代謝過程中會產生尿素、肌酐、氨等,而氨是有毒物質,在經過肝臟解毒后需要經過腎臟排泄,從而增加了肝腎的負擔,所以腎臟疾病患者要嚴格限制蛋白質的攝入量,同理肝臟疾病患者也不能喝。

  喜歡健身的人士、習考試需要補腦的人士、孕婦(需要在適量范圍內)可以補充蛋白粉,希望提高免疫功能、抗疲勞的腎臟功能正常的人可以喝蛋白粉。一般成人每日每公斤需要蛋白質1克蛋白質如歸日常飲食中足以(正常飲食是能夠的)補充健康人每日所需蛋白質,就可以不和蛋白粉了。

  蛋白粉,大家應該都知道,就是將大豆蛋白、乳清蛋白、酪蛋白等蛋白復合加工,制作成富含蛋白質的粉末,適當合理的食用,可以給人帶來多種好處。那么,蛋白粉都有哪些功效呢?下面我們一起來看看吧。

  蛋白粉有什么作用?

  首先,合理的食用蛋白粉,可以幫助我們預防多種疾病,尤其是心臟病,因為它當中的大豆蛋白質可以有效降低血漿膽固醇含量,而血漿膽固醇含量高是導致心臟病的主要原因。

  其次,適當的食用蛋白粉,可以很好的補充蛋白質等營養來源,不然當體內蛋白質不足時,人的基本生命活動就會受到影響,因為幾乎身體所有組織和器官的形成、更新都需要蛋白質的參與,蛋白質可以修補細胞與建造組織,幫助傷口愈合,對皮膚及頭發也有很大的幫助,如果蛋白質不足,對膚質和發質也是有影響的。

  最后,適當的食用蛋白粉,還可以幫助我們減輕腎臟的負擔。像那些糖尿病患者的腎功能很多都是有受損的情況在的,如果不多加注意,很容易導致糖尿病腎病,危及患者的生命,而這個時候如果在攝入動物蛋白,不僅容易加大對腎臟的負擔,還容易加重病情。而如果可以用大豆蛋白質替代動物蛋白,則可以有效降低血漿膽固醇含量,對患者的病情康復是有好處的。

  上述這些就是蛋白粉的主要功效,總的來說,蛋白粉的作用還是比較大的,所以如果有需要的話,可以在專業人士的指導下進行使用。

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